والمأكولات التى تزيد الحيوانات المنوية وتحسن القدرة الجنسية ,على اعتبار أن هناك بعض المأكولات وبعض الخضراوات والاعشاب والحبوب والفواكه يمكن ان تؤثر على القدرة الجنسية والاداء الجنسي اما بطريقة مباشرة واما غير مباشرة من خلال تعويض النقص في بعض الفيتامينات والمعادن المهمة التي تؤثر على قدرة الجسم بصفة عامة وعلى الاداء الجنسي بصفة خاصة.
الاغذية والمأكولات التي تساعد على تقوية الاعصاب وتحسين القدرة الجنسية عند كل من الرجل والمرأة :
1- زيادة القدرة الجنسية بطلع النخل:
وهي عبارة عن حبوب اللقاح او خلايا التذكير الجنسية في النخل وهي تشبه في هذا الحيوانات المنوية عند الذكور من البشر.او انتاج يشابه انتاج الافرازات الجنسية في الانسان ولقد
ذكر داود الانطاكي في تذكرته عن طلع النخل «انه لا نظير له في تهييج الباء (القدرة الجنسية) ولرائحته في تهييج شهوة النساء حيث ان رائحته كرائحة المني ويرجع تأثير طلع
النخل على القدرة الجنسية لما يحتويه من نسبة عالية من البروتينات تبلغ 40 في المئة كما يحتوي ايضا على نسبة عالية من الهرمونات والانزيمات والفيتامينات والمعادن.
2- زيادة القدرة الجنسية بغذاء ملكات النحل:
من المعروف ان غذاء النحل يحتوي على عدد هائل من الهرمونات والفيتامينات المنشطة للغدد الجنسية والتناسلية مثل: نياسين ,وريبوفلافين, وثيامين ,وانيوسيتول, وبيوتين ,وحمص بانتوثينيك, وحمض الفوليك, وفيتامين «هـ», واستيل كولين وفسفور. وتعتبر هذة المواد فى غاية الاهمية بالنسبه لحيوه الجهاز العصبى المركزى كما تعمل على تقوية الاحساس والذاكرة وزيادة الكفائة الذهنية , والجسمانية, والجنسية ,ولقد اثبتت الابحاث ان غذاء ملكات النحل يفيد في حالات العقم الناتج عن نقص الحيوية في السائل المنوي.
3- البيض يزيد الخصوبة والقدرة الجنسية :
البيض يحتوى على كميات كبيرة من الاحماض الامينية التي لا يستطيع الجسم انتاجها ولابد من الحصول عليها من الغذاء.كما يحتوي على الكالسيوم ,والفسفور, والحديد, والزنك
والماغنسيوم, والبوتاسيوم.ويعتبر «الارجنين» من الاحماض الامينية الاساسية المتوفرة فى البيض الذي تتكون منه مادة اكسيد الينتيريك الذي ذكرنا دوره في تقوية الانتصاب وزيادة
الخصوبة كما يحتوي الفسفور, والماغنسيوم, والبوتاسيوم ,وفيتامين «B2 – B1» ,وحمض البانتوثنيك,على زيادة كفاءاتنا لجهاز العصبي وتنظيم الاشارات الكهربائية التي تنتقل من المخ إلى الاوعية الدموية والعضلات والغدد الصماء عبر الاعصاب وعبر جدار الخلية في كل انسجة واعضاء الجسم.